Libidoyu 5 Adımda Yükseltmenin Yolları

Libidoyu 5 Adımda Yükseltmenin Yolları

Libido, Latince kökenli bir kelime olarak şehvet anlamına gelmektedir ve kadınların ve erkeklerin cinsel isteğinin seviyesi anlamına gelmektedir. Yani bir kişideki libido ne kadar yüksek iste cinsel aktiviteye olan isteğinin seviyesi de o kadar yüksektir. Günümüz toplumlarında genel olarak kadınların libidosu, erkeklerinkine oranla daha düşüktür. Libido düşüklüğü kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de görülebilmektedir ve bu cinsel arzu eksikliği çeşitli nedenlerden dolayı yaşanabilmektedir. Kimi zaman dönemsel olarak içinde bulunulan yaşam koşullarından dolayı yaşanan libido düşüklüğü kimi zaman testosteron hormonu eksikliğinden, ağır depresyondan ya da psikolojik etkenler nedeniyle yaşanabilmektedir.

Libidoyu yükseltmek ve cinsel isteği arttırabilmek yaşam tarzında ufak değişikliklerin yapılmasıyla ve beslenme alışkanlıkları gibi alışkanlıkların değiştirilmesi ile mümkündür. Dolayısı ile libido yükseltmek mümkündür ve kişiler kendi imkanları ile bunu sağlayabilmektedir. İşte kadınlarda ve erkeklerde libidoyu 5 adımda yükseltmenin yolları…

Spor Yapın

Libido düşüklüğü çoğu zaman kişilerin kendi bedenlerinden kaynaklı olarak özgüven eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle spor yapmak, zinde ve sağlıklı bir beden yapısını sağladığı için libidonun artmasına da yardımcı olacaktır. Düzenli olarak spor yapmak ve bedenin enerjisini yükseltmek aynı zamanda cinsel aktivite esnasındaki performansın da yüksek olmasını sağlamaktadır. Bu nedenle cinsel birliktelik sırasında daha aktif olmak isteyen kişiler de spor ve egzersiz yapmayı ihmal etmemelidir.

Testosteron Seviyesi Yükseltici Besinler Tüketin

Libidonun düşük olmasına kimi zaman da testosteron hormon seviyesinin düşük olması neden olmaktadır. Bu noktada testosteron hormonunun salgılanmasını sağlayacak olan besinlerin tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Libido yükseltici besinler arasında kabak çekirdeği, çikolata, sarımsak ve kereviz bulunmaktadır. Özellikle erkekler için istiridye tüketmesi tavsiye edilmektedir.

Evde doğal gıdalar ile libidosunu yükseltemeyen kişiler bir doktor yardımı almalıdır. Bunun için yapılacak olan hormon testlerinden sonra gerekli olan hormon tedavisi uygulanabilmektedir.

Stresi Azaltın

Cinsel isteğin azalmasına neden olan hatta erkeklerde iktidarsızlık problemlerine yol açan nedenlerden bir tanesi yoğun stres altında olmaktır. Gerek iş yaşamında gerekse de gündelik yaşamda aşırı stres yapmak seks hayatını da olumsuz yönde etkilemektedir. Bu nedenle libido seviyesinin düşük olduğunu düşünen kişiler öncelikle stres seviyelerini düşürmenin bir yolunu bulmalıdır.

Seks hayatının sürekli olarak cinsel istek düşüklüğü nedeniyle olumsuz etkileyen kişiler eğer sorunlarının üstesinden kendileri gelemiyor ise mutlaka profesyonel psikolojik destek almalıdır.

Zararlı Alışkanlıkları Azaltın

Libidonun azalmasına neden olan durumlardan bir tanesi de kötü benimsenmiş olan yaşam tarzı, aşırı sigara ve alkol tüketimidir. Yoğun yaşanan gece hayatı beraberinde uykusuzluğu getirmektedir. Uykusuzluk ve kişilerin kendisini yorgun hissetmesi cinsel aktiviteye olan isteğin de azalmasına sebebiyet vermektedir. Bu nedenle libido düşüklüğü şikayeti olan kişilerin eğer var ise öncelikle gece hayatını azaltması, uykusuzluk problemlerinin önüne geçmesi gerekmektedir.

Zararlı alışkanlıklar içerisinde bulunan sigara ve alkol tüketimi de cinsel aktiviteye olan istek ve arzunun azalmasına sebebiyet vermektedir. Bu noktada, alkol ve sigara tüketimini azaltmak ya da mümkünse bu alışkanlıkları tamamen bırakmak, libido seviyesinin normal seviyeye ulaşarak artmasını sağlayacaktır.

Afrodizyak Etkili Ürünler Kullanın

Bayan Damlaları etken maddesi ürünlerin libido seviyesinin yükselmesine neden olduğunu kanıtlayan çalışmalar bulunmaktadır. Bu nedenle piyasada pek çok Bayan Azdırıcı Damla bulunmaktadır. Örneğin; Green Temtation D9 etkili damla libidoyu yani cinsel isteği düşük olan karşı tarafı harekete geçirmeyi sağlayabilmektedir.

Çikolata afrodizyak etkisi olduğu bilinen bir gıdadır. Özellikle bitter çikolata tüketilmesi libido yükseltmek için oldukça iyi bir seçenektir. Eğer libidonuzun düşük olduğunu düşünüyorsanız ve evde kendiniz libidonuzu yükseltmek istiyorsanız çikolata tüketebilirsiniz.

Copyright © 2020 Tüm Haklari Saklidir. | ereksiyonhap.com